腹直肌分離怎么恢復訓練

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admin 健身 2024-11-04 閱讀(77268) 評論(0)

腹直肌分離是指腹部兩側的腹直肌之間的結締組織被拉伸，導致腹部中央的肌肉變得薄弱。這種情況通常發生在懷孕、產后或由于其他原因導致的腹部壓力增加時。恢復腹直肌分離需…

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