為什么外國人不得高血壓

生活方式因素

• 飲食結構：以地中海飲食為代表，許多歐美國家人群常攝入大量蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果、橄欖油和適量魚肉1。這些食物富含抗氧化物質、膳食纖維及有益心臟健康的不飽和脂肪酸，有助于控制體重、降低膽固醇和血壓1。并且，他們的高鹽、高脂肪、高膽固醇食物攝入相對較少。

• 運動習慣：很多歐美國家的人們熱愛運動，有清晨慢跑、午后騎行、周末徒步旅行等習慣，善于利用各種機會進行有氧運動，這有助于增強心肺功能，提高血液循環效率，從而自然地調節血壓。

• 壓力管理：面對快節奏的現代生活，西歐人會采用冥想、瑜伽、音樂療法等手段來舒緩緊張情緒，培養樂觀心態。此外，完善的勞動保障制度和工作生活平衡的文化理念，也為他們提供了有力的心理支持，使他們在高壓環境下仍能保持血壓穩定。

• 煙酒攝入：歐美國家整體吸煙率呈下降趨勢，并且人們對于飲酒也相對較為節制，大多是適量飲用葡萄酒等，這也對血壓控制有一定益處。

醫療保障因素

• 篩查規范：國外一些發達國家的醫療保健制度相對完善，有較為規范的高血壓篩查體系，能夠通過定期體檢等方式，及時發現血壓異常情況，做到早診斷、早治療。

• 治療先進：在高血壓治療方面，醫療技術和藥物研發較為先進，醫生能夠根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，提高治療效果，有效控制血壓。

基因因素

• 基因優勢：歐美國家的人群中，某些基因型的比例較高，這些基因有助于調節血壓和膽固醇水平，在一定程度上降低了高血壓的患病風險。

鈣通道阻滯劑（CCB）

• 二氫吡啶類：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、貝尼地平。硝苯地平降壓作用強，起效快，可用于高血壓急癥等；氨氯地平作用持久，降壓平穩，適用于老年高血壓、單純收縮期高血壓等。

• 非二氫吡啶類：如地爾硫?、維拉帕米，可用于高血壓合并冠心病、心律失常等患者，但可能引起心動過緩等不良反應。

血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）

血管緊張素 Ⅱ 受體拮抗劑（ARB）

利尿劑

• 噻嗪類：如氫氯噻嗪，適用于老年高血壓、單純收縮期高血壓，長期使用可能導致血鉀降低、尿酸升高等。

• 袢利尿劑：如呋塞米，利尿作用強，適用于高血壓伴腎功能不全、心力衰竭等患者，可引起電解質紊亂等。

• 潴鉀利尿劑：如氨苯蝶啶、阿米洛利，可減少鉀離子排出，常與排鉀利尿劑合用，防止低鉀血癥。

• 醛固酮拮抗劑：如螺內酯，可用于高血壓合并心力衰竭、原發性醛固酮增多癥等患者，可能引起高鉀血癥。

β 受體阻滯劑

α 受體阻滯劑

腎素抑制劑

復方制劑