中醫上為什么說水果都是濕氣重的食物

在中醫理論中，認為[文]水果濕氣重主要有以[章]下幾個原因：

一、性味特點

多數水果味甘

從性味角度講，很多[來]水果是甘味。甘味在[自]五行中屬土，在五臟[人]與脾相對應。中醫講[人] “脾喜燥惡濕”，過[健]多食用甘味食物，容[康]易使脾胃運化功能受[網]到影響。例如，像西[文]瓜、葡萄等甜味較重[章]的水果，大量食用后[來]，脾胃需要花費更多[自]的精力去運化這些甘[人]甜物質。如果脾胃功[人]能較弱，不能及時運[健]化，就容易產生濕氣[康]。

而且甘味食物有一定[網]的緩滯特性。它們會[文]使脾胃的運化節奏變[章]慢，導致食物在體內[來]停留時間延長，水液[自]代謝也隨之減緩。這[人]就好比一條河流，如[人]果水流速度變慢，泥[健]沙（濕氣）就更容易[康]沉積下來。

部分水果性寒涼

不少水果如梨、香蕉[網]等性質寒涼。寒邪容[文]易損傷脾陽，脾陽是[章]脾胃運化水濕的動力[來]源泉。當脾陽受損后[自]，脾胃的運化功能就[人]會下降。就像在一個[人]火爐（脾陽）被冷水[健]（寒涼水果）澆滅后[康]，無法正常烘干（運[網]化）周圍的濕氣一樣[文]。

寒涼的水果進入人體[章]后，會使人體的氣血[來]運行減緩。氣血運行[自]不暢會影響到水液的[人]正常代謝和輸布，使[人]水液不能正常地被代[健]謝掉，從而積聚形成[康]濕氣。

二、生長環境和特點

水生或多汁水果

一些水果生長在水中[網]或者本身汁水豐富，[文]例如荸薺、菱角等水[章]生水果。中醫認為，[來]這些水果本身含有較[自]多的 “水濕” 之氣。從自然的角度[人]理解，它們長期處于[人]潮濕的環境，吸收了[健]大量的水分，這種濕[康]氣就會被人體攝入。[網]

像椰子這種汁水豐富[文]的水果，其汁水在中[章]醫看來也帶有一定的[來]濕性。當人體攝入過[自]多這類汁水時，就如[人]同往一個已經飽和的[人]海綿（人體的水液代[健]謝系統）里不斷加水[康]，多余的水分無法及[網]時排出，就會形成濕[文]氣。

季節性因素

夏季的水果種類繁多[章]，但夏季氣候炎熱潮[來]濕。水果在這樣的環[自]境下生長，本身就容[人]易受到濕氣的影響。[人]而且夏季人體的脾胃[健]功能相對較弱，消化[康]能力降低。此時如果[網]大量食用水果，尤其[文]是冰鎮水果，脾胃更[章]難運化，濕氣就更容[來]易在體內產生。

需要注意的是，這并不意味著不能吃水果。對于健康人群來說，適量食用水果是可以的，并且不同體質的人對水果的耐受性也不同。比如，對于體質偏熱、陽氣較盛的人，適當食用一些寒涼水果可以起到清熱降火的作用，只要不超過脾胃的運化能力，就不會產生過多濕氣。